Ab Mittwoch, 18. Januar 2017 beginnen im Yogazentrum Mühlendamm 78-80, 22087 Hamburg, zwei neue 6-Wochenkurse:

Kurs 1: Gesund durch Yoga
Sechswöchiger Kurs ab Mittwoch, 18. Januar, 2017, 8.00 - 9.00 Uhr
Kursleiterin: Anuradha Seth Hanig

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Dieser Yogakurs wendet sich besonders an Menschen, die sich mit Yoga präventiv vor Diabetes schützen möchten. Wir lernen Entspannungsübungen, Atemübungen, Asanas und geben Tipps und Empfehlungen für das tägliche Leben. 

Yoga Asanas (Körperübungen) sind besonders geeignet für Diabetiker. Durch Asanas wird Energie freigesetzt und verbraucht, wodurch der Blutzuckerspiegel sinkt. Asanas festigen das Bindegewebe und stärken die Widerstandskraft. In diesem Kurs werden wir uns auf Asanas konzentrieren, die aktivierend und regulierend auf die Bauchspeicheldrüse und die Leber wirken. Mit Entspannungsübungen lindern wir Stessbelastungen, die ebenfalls zu einem hohen Blutzuckerspiegel beitragen können. 

 

Kurs 2: Fit durch Yoga/Fit through Yoga
Sechswöchiger Kurs ab Mittwoch, 18. Januar 1016, 9.30 - 10.30 Uhr
Six-Week-Course, every Wednesday starting Jan 18th, 2017, at 9.30 am to 10.30 am
Kursleiterin/Teacher: Anuradha Seth Hanig

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Wer die Anforderungen von Familie und Arbeit, von Haushalt und Kindern balancieren muss, findet oft keine Zeit für sein Wohlergehen. In dieser Yoga-Stunde wollen wir neue Kraft schöpfen, um ausgeruht die Anforderungen des Alltags zu meistern. Wir beginnen mit einer Entspannung, gefolgt von Körperübungen, Atemübungen und einer kurzen Meditation. 

Balancing home and kitchen, work and family, and finding very little time for your own well-being? This authentic yoga class will help you to better cope with everyday demands and worries. We begin with a relaxation followed by practising of postures (asanas), pranayama (breath techniques) and a little meditation.

 

Kurs-Beitrag: jeweils 70,- €

Wir bitten um Anmeldung / Please register

Ort: Yoga im täglichen Leben e.V.
International Sri Deep Madhavananda Ashram e.V.
Mühlendamm 78-80, D-22087 Hamburg
(040) 511 90 74