Adresse:
Yoga im täglichen Leben
Mühlendamm 78-80
D-22087 Hamburg

Zeit:
Montag
18.00 - 19.45 Uhr

Leitung:
Sadhvi Rukmani

Informationen:
Tel. 040- 5119074

Yoga für Rücken und Gelenke
Das auch achstufige Rücken-Übungsystem ist von Ärzten, Yogalehrern, Physiotherapeuten und Menschen mit Rückenbeschwerden erprobt und in seinen positiven Wirkungen bestätigt worden. In jeder Übungsstufe wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Die Übungen sollen aber vor allem Rücken- und Gelenksbeschwerden vorbeugen. Bei bereits bestehenden Problemen soll stets ein Arzt hinzugezogen werden. Jede Stunde wird mit einer Atemübung (Nadi Shodhan Pranayama) beendet. 

Sadhvi Rukmani
Sannyasini und zertifizierte Yogalehrerin